MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Широчайшие мышцы спины
/
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Новичок
1
Лягте на наклонную скамью под углом 30-45 градусов.
2
Руки свободно свисают. Тяните локти прямо назад к потолку.
Тяга
Гантели
Широчайшие мышцы спины
Lats Exercise
Dumbbell Exercise
Упражнение с гантелями для начинающих
Бицепс
Как выполнять тягу гантелей лежа на наклонной скамье
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Тяга
グリップ
Нейтральный
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
