MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции (средняя часть спины)
/
Шраги лежа с гантелями Silverback
Шраги лежа с гантелями Silverback
Средний
1
Лягте на наклонную скамью, руки свободно свисают.
2
Отведите лопатки назад к потолку.
Шраги
Трапеции
Упражнение среднего уровня с гантелями
Средняя трапеция
Dumbbell Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Кобра (трапеции)
Mid Back Exercise
Как выполнять шраги Silverback лежа с гантелями
Traps (Mid-Back) Exercise
Как выполнять шраги лёжа с гантелями (Silverback)
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Средний
フォース
Тяга
グリップ
Верхний хват, Нейтральный
メカニック
Изоляция
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
