MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции (средняя часть спины)
/
Шраги лежа с гантелями Silverback
Шраги лежа с гантелями Silverback
Средний
1
Лягте на наклонную скамью, руки свободно свисают.
2
Отведите лопатки назад к потолку.
Как выполнять шраги лёжа с гантелями (Silverback)
Как выполнять шраги Silverback лежа с гантелями
Средняя трапеция
Traps (mid-back) Exercise
Dumbbell Exercise
Трапеции
Mid Back Exercise
Упражнение среднего уровня с гантелями
Шраги
Traps (Mid-Back) Exercise
Кобра (трапеции)
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Средний
フォース
Тяга
グリップ
Верхний хват, Нейтральный
メカニック
Изоляция
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
