MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Uginanie nóg z hantlem
Uginanie nóg z hantlem
Początkujący
1
Połóż się płasko na ławce, umieść hantlę między stopami.
2
Zegnij kolana i unieś hantlę, aż podeszwy butów będą skierowane ku sufitowi.
Jak wykonać leżące uginanie nóg z hantlą
Medial Hamstrings Exercise
Hamstrings Exercise
Hantle
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać uginanie nóg w leżeniu z hantlem
Dumbbell Exercise
Hamstring Exercise
Uginanie nóg (na maszynie)
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
