Тяга Пендлея с гантелями

: Положите гантели на пол.
: Наклонитесь вперед с ровной спиной и возьмите гантели.
: Отведите обе гантели назад, локти направьте к потолку.
: На каждом повторении мягко опускайте гантели на пол.

男性

主要 補助 第三
難易度: Средний
フォース: Тяга
グリップ: Нейтральный
メカニック: Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode