MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
ダンベルプルオーバー
ダンベルプルオーバー
中級
1
ダンベルを両手で持ち、先端を天井に向ける。
2
肘はほぼ伸ばしたまま、肩を曲げる。
3
広背筋にストレッチ感が出るまでダンベルを下ろし、そこからダンベルを天井に向かって戻す。
中級者向けダンベルエクササイズ
広背筋
ダンベルプルオーバーのやり方
Lats Exercise
Dumbbell Exercise
ダンベル
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プル
グリップ
ニュートラル
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵