Eccentrici al Pullover con Manubrio

: Sdraiati su una panca tenendo un manubrio sopra la spalla con il braccio teso.
: Abbassa lentamente il braccio verso il pavimento (posizione sopra la testa).
: Fermati nella posizione allungata.
: Piega il gomito per tornare alla posizione di partenza.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Tira
グリップ: Neutro
メカニック: Isolamento

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