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Dumbbell Reverse Grip Bench Press
Dumbbell Reverse Grip Bench Press
Intermediate
1
Lay flat on the bench with your feet on the ground. With straight arms unrack the bar with a reverse grip.
2
Lower the dumbbells to your lower chest.
3
Raise the bar until you've locked your elbows.
Pec Exercise
Pecs
Dumbbell Exercise
Chest Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Intermediate
フォース
Push
グリップ
Overhand
メカニック
Compound
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