MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜筋
/
ダンベルサイドベント
ダンベルサイドベント
初心者
1
足を腰幅に開いて立ち、右手を右の腰に置く。
2
左手でダンベルを持つ。 股関節を軸に体を横に倒す。
3
可動域を無理に伸ばそうとして前傾しないよう注意してください。
腹筋
Dumbbell Exercise
Ab Exercise
腹斜筋
初心者向けダンベルエクササイズ
ダンベルサイドベントのやり方
サイドベント
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
ニュートラル
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵