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Dumbbell Single Arm Floor Fly
Dumbbell Single Arm Floor Fly
Novice
1
Lie on your back holding one dumbbell above chest with slight elbow bend.
2
Lower arm out wide until elbow lightly touches the floor.
3
Bring dumbbell back over chest, squeezing pec at the top.
Pec Exercise
Dumbbell Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Push
グリップ
Neutral
メカニック
Compound
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