インクラインダンベル片手カール

: ダンベルを逆手で持ち、インクラインベンチに座る。
: ダンベルをゆっくり胸の高さまで持ち上げます
: 開始姿勢に戻り、繰り返します。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 逆手
メカニック: アイソレーション

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