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インクライン片手ダンベル・スカルクラッシャー

ベンチをインクラインに設定し、手のひらを向かい合わせてダンベルを胸の上で構えます。
肘を曲げ、ダンベルをコントロールしながら額に向かって下ろします。
腕を完全に伸ばし、トップで上腕三頭筋を収縮させます。