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Liegende Trizepsstreckung mit Kurzhanteln

Lege dich flach auf den Boden oder auf eine Bank, die Fäuste zur Decke gestreckt und mit neutralem Griff.
Beuge die Ellenbogen, bis deine Fäuste an deinen Schläfen liegen. Strecke dann die Ellenbogen und spanne oben den Trizeps an.