- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tirar
- グリップ
- Neutral
- メカニック
- Aislamiento
- Coloca los talones sobre un step o un disco y sujeta las mancuernas a los lados.
- Eleva las puntas de los pies directamente hacia el techo.
- Mantén en la parte superior para un beneficio extra. Vuelve lentamente a la posición inicial.