MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Bandera del dragón excéntrica
Bandera del dragón excéntrica
Intermedio
1
Haz un crunch inverso y luego eleva las piernas hacia el techo.
2
Con las caderas y las rodillas extendidas, baja lentamente hasta la posición inicial.
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermedio
フォース
Empuje
グリップ
Neutral
メカニック
Aislamiento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
