Альпинист в планке на локтях

: Начните в положении локтевой планки, держите корпус в напряжении.
: Подтяните правое колено к правому локтю.
: Вернитесь в планку, затем быстро смените ноги. Повторите.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Тяга
グリップ: Нет
メカニック: Изоляция

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