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Plank laterale sull'avambraccio
Plank laterale sull'avambraccio
Principiante
1
Premi il gomito contro il pavimento.
2
Solleva i fianchi da terra e mantieni la posizione per la durata indicata.
3
Non lasciare che il petto si inclini né in avanti né indietro.
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Come eseguire il plank laterale sugli avambracci
Come eseguire un plank laterale sull'avambraccio
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Plank laterale sull'avambraccioエクササイズガイド - Obliquiワークアウト | MuscleWiki
