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Exercises
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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Pike press con i piedi elevati
Pike press con i piedi elevati
Intermedio
1
Usa una panca o un oggetto per sollevare i piedi.
2
Abbassa la testa verso il pavimento piegando i gomiti
3
Spingi con le mani e torna alla posizione a V di partenza.
4
Ripeti
Anterior Deltoid Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Shoulder Exercise
Come eseguire le flessioni pike con i piedi elevati
Lateral Deltoid Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Bodyweight Fitness
Shoulders Exercise
Mid Back Exercise
Come eseguire le flessioni pike con i piedi rialzati
esercizio a corpo libero intermedio
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難易度
Intermedio
フォース
Spingi
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Sopra mano
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Multiarticolare
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