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ブロックを使ったサイドアングルポーズ

右足を前、左足を後ろにしてランジの姿勢で始める。
ブロックを右足の外側に置き、右手をその上に置く。
左腕を部屋の前方に伸ばしながら右足の方を見て、脇腹の伸びを感じる。数呼吸キープして反対側へ。