MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
جلو بازو درگ با هالتر EZ
جلو بازو درگ با هالتر EZ
مبتدی
1
یک میله EZ را با گریپ زیر دست بگیرید.
2
آرنجهایتان را مستقیم به عقب بکشید و اجازه دهید میله روی بالاتنهتان کشیده شود (یا خیلی نزدیک به آن).
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
کشیدن
グリップ
زیر دستی
メカニック
تمرین ایزوله
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
جلو بازو درگ با هالتر EZエクササイズガイド - عضلات دوسر ワークアウト | MuscleWiki
