EZバー・ドラッグカール

: EZバーを逆手で握ります。
: 肘をまっすぐ後ろに引き、バーを上半身に沿わせて（またはできるだけ近づけて）動かします。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 逆手
メカニック: アイソレーション

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EZバー・ドラッグカールエクササイズガイド - 二頭筋ワークアウト | MuscleWiki