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上腕三頭筋
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EZバー・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション
EZバー・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション
初心者
1
頭上でバーを構える際は注意してください。脇を締めたまま、肘を前に押し出します。
2
上腕三頭筋が伸びていると感じる位置を探します。拳が天井を指すまで肘を伸ばします。
Triceps Exercise
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EZバー・オーバーヘッド・トライセプスエクステンションエクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki
