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Crunch grenouille
Crunch grenouille
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, mains derrière la tête.
2
Crunch : enroulez la colonne vertébrale et contractez vos abdos.
Abdominal Exercise
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男性
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Tracter
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Aucun
メカニック
Exercice d'isolation
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Crunch grenouilleエクササイズガイド - Abdominauxワークアウト | MuscleWiki
