Vitruvian Ön Squat

: Bar aparatını kullanın.
: Barı ön omuzlarınızın üzerine yerleştirin ve kollarınızı çaprazlayın.
: Kalçalarını geriye it ve paralel derinliğe inmeyi hedefle.

男性

主要 補助 第三
難易度: Orta seviye
フォース: İtme
グリップ: Hiçbiri
メカニック: Bileşik

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