Vitruvian フロントスクワット

: バーアタッチメントを使用してください。
: バーを前肩に乗せ、腕を組む。
: お尻を後ろに引いて、太ももが床と平行になる深さを目指す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: 複合種目

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Vitruvian フロントスクワットエクササイズガイド - 大腿四頭筋ワークアウト | MuscleWiki