Kutu Üzerinde İki Ayaklı Baldır Germe

: Bir kutunun kenarına ayakta durun, dizleriniz düz olsun.
: Ağırlığın topuklarını yere doğru itsin.
: Baldırlarının gerildiğini hissetmelisin.

男性

主要 補助 第三
難易度: Başlangıç
フォース: Bekle
グリップ: Hiçbiri
メカニック: İzolasyon

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