MuscleWiki Logo

Obustronne Rozciąganie Mięśnia Brzuchatego Łydki Na Skrzyni

Stań na krawędzi skrzyni, kolana wyprostowane.
Pozwól, aby ciężar ciała dociskał pięty do podłoża.
Powinieneś/powinnaś poczuć rozciąganie łydek.