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ふくらはぎ
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ボックス上で行う両脚のふくらはぎ(腓腹筋)ストレッチ
ボックス上で行う両脚のふくらはぎ(腓腹筋)ストレッチ
初心者
1
ボックスの縁に立ち、膝を伸ばす。
2
体重でかかとを地面に押し付ける
3
ふくらはぎが伸びているのを感じるはずです。
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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