MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki w pozycji do pompki
Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki w pozycji do pompki
Początkujący
1
Przyjmij pozycję do pompki.
2
Wyprostuj kolana i postaraj się docisnąć jedną piętę do podłoża.
3
Przełóż drugą nogę na wierzch, aby zwiększyć nacisk podczas rozciągania.
Leg Exercise
Calves
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przytrzymaj
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki w pozycji do pompkiエクササイズガイド - Łydkiワークアウト | MuscleWiki
