MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
ボックス上で行う片脚のふくらはぎ(腓腹筋)ストレッチ
ボックス上で行う片脚のふくらはぎ(腓腹筋)ストレッチ
初心者
1
ボックスの縁に立ち、膝は伸ばす。
2
片脚を曲げ、重りで伸ばした脚のかかとを地面に押し下げる。
3
ふくらはぎが伸びているのを感じるはずです。
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵