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Alongamento Dinâmico de Posterior de Coxa em Pé Bilateral
Alongamento Dinâmico de Posterior de Coxa em Pé Bilateral
Iniciante
1
Em pé, posição dividida.
2
Chute dinamicamente a perna de trás para frente e para cima.
3
Retorne à posição inicial.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Segure
グリップ
Nenhum
メカニック
Isolamento
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Alongamento Dinâmico de Posterior de Coxa em Pé Bilateralエクササイズガイド - Posteriores da coxaワークアウト | MuscleWiki
