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Statische einbeinige Dehnung der Beinrückseite (stehend)
Statische einbeinige Dehnung der Beinrückseite (stehend)
Anfänger
1
Aus dem Stand ein Bein leicht nach vorne stellen.
2
Zieh die Zehen an und beuge dich zu ihnen hin.
3
Position halten.
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Halten
グリップ
Keine
メカニック
Isolationsübung
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Statische einbeinige Dehnung der Beinrückseite (stehend)エクササイズガイド - Oberschenkelmuskulaturワークアウト | MuscleWiki
