片脚立ちのハムストリングス静的ストレッチ

: 立った状態で、片脚を少し前に出す。
: つま先を上げて、つま先に向かって体を倒す。
: その姿勢をキープしてください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: キープ
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

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片脚立ちのハムストリングス静的ストレッチエクササイズガイド - ハムストリングスワークアウト | MuscleWiki