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ハムストリングスのストレッチ（バリエーション2）
ハムストリングスのストレッチ（バリエーション2）
初心者
1
片足を前に出して立つ。
2
後ろ脚をできるだけ曲げ、前脚はまっすぐに保つ。
3
ストレッチを数秒キープしてから、開始姿勢に戻る。
Hamstring Exercise
Fitness Stretch
Leg Exercise
初心者向けストレッチ
Hamstrings Exercise
ハムストリングスのストレッチ（バリエーション2）のやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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ハムストリングスのストレッチ（バリエーション2）エクササイズガイド - ハムストリングスワークアウト | MuscleWiki
