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Planche latérale sur la main
Planche latérale sur la main
Débutant
1
Appuie ta main au sol et soulève ta hanche.
2
Ouvre la poitrine et maintiens cette position pendant le temps imparti.
Exercice au poids du corps intermédiaire
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Débutant
フォース
Maintenez
グリップ
Aucun
メカニック
Exercice d'isolation
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