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Plank laterale su una mano
Principiante
1
Spingi la mano a terra e solleva l'anca dal suolo.
2
Apri il petto e mantieni questa posizione per il tempo assegnato.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tieni
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
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