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El Destekli Yan Plank Altından Geçirme
El Destekli Yan Plank Altından Geçirme
İleri
1
Yan plank pozisyonunda başla.
2
Üst kolunu vücudunun altından geçir.
3
Plank pozisyonuna geri dön.
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El Destekli Yan Plank Altından Geçirmeエクササイズガイド - Yan Karın Kaslarıワークアウト | MuscleWiki
