MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Asılı L Oturuşu
Asılı L Oturuşu
Orta seviye
1
Kollarınızı tamamen uzatmış şekilde bir bara asılın.
2
Bacakları kaldırıp L şeklini oluştur.
3
Belirlenen süre boyunca karın kaslarınızı sıkı tutun.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Forearm Exercise
Abdominals Exercise
Lower Abdominals Exercise
Forearms Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Orta seviye
フォース
Bekle
グリップ
Sarkaç
メカニック
İzolasyon
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
