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Sostén de Flexión de Cadera Sentado
Sostén de Flexión de Cadera Sentado
Principiante
1
Siéntate en un banco sin respaldo.
2
Mantén la espalda erguida y los hombros hacia atrás.
3
Levanta una pierna y mantén la posición durante el tiempo indicado.
Leg Exercise
Quads Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
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Ninguno
メカニック
Aislamiento
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