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Quadriceps
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Maintien de la Flexion de la Hanche Assis
Maintien de la Flexion de la Hanche Assis
Débutant
1
Asseyez-vous sur un banc sans dossier.
2
Gardez le dos droit et les épaules en arrière.
3
Levez une jambe et maintenez la position pendant la durée indiquée.
Quad Exercise
Leg Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
フォース
Tracter
グリップ
Aucun
メカニック
Exercice d'isolation
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