バンドで行うストレートレッグ股関節屈曲

: バンドを固定点に取り付ける。
: バンドの余った端を足首に巻きつける。
: 取り付け点に背を向ける。
: 鍛えている脚を抵抗に逆らって上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

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バンドで行うストレートレッグ股関節屈曲エクササイズガイド - 大腿直筋ワークアウト | MuscleWiki