Band Gerade Bein Hüftbeugungen

: Befestige ein Widerstandsband an einem festen Punkt.
: Wickle das lose Ende des Bands um deinen Knöchel.
: Stell dich mit dem Rücken zum Befestigungspunkt.
: Hebe dein Arbeitsbein gegen den Widerstand an.

男性

主要 補助 第三
難易度: Anfänger
フォース: Drücken
グリップ: Keine
メカニック: Isolationsübung

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