ケトルベル交互ワンアームロー

: 足を肩幅に開いて立ち、片手にケトルベルを持つ。
: ヒップヒンジでケトルベルを胸まで引く。
: 各レップで左右の手を交互に使う。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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ケトルベル交互ワンアームローエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki