Abwechselndes Kettlebell‑Rudern

: Schulterbreit stehen, Kettlebell in einer Hand.
: Beuge dich aus der Hüfte, ziehe die Kettlebell zur Brust.
: Hände bei jeder Reihe abwechseln.

男性

主要 補助 第三
難易度: Anfänger
フォース: Ziehen
グリップ: Neutral
メカニック: Mehrgelenksübung

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