壶铃卧推

: 平躺在训练凳上，双手持壶铃置于胸前上方。
: 降到胸部，然后向上推。
: 按目标次数重复，保持动作标准。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 推
グリップ: 正握
メカニック: 复合动作

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