Distensioni su panca con kettlebell

: Sdraiati su una panca, tieni i kettlebell sopra il petto.
: Abbassali fino al petto, poi spingili verso l'alto.
: Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, mantenendo la forma corretta.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Spingi
グリップ: Sopra mano
メカニック: Multiarticolare

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