MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
ケトルベル・ベンチプレス
ケトルベル・ベンチプレス
初心者
1
ベンチに仰向けになり、ケトルベルを胸の上で持つ。
2
胸まで下ろしてから押し上げる。
3
フォームを維持しながら、希望の回数繰り返す。
Pec Exercise
Kettlebells
Pecs
Chest Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵