MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia łydek z kettlebellem
Wspięcia łydek z kettlebellem
Początkujący
1
Stojąc prosto z kettlebell w każdej ręce, unieś pięty do góry, trzymając kolana nieruchome.
2
Zatrzymaj ruch, gdy pięty są maksymalnie uniesione, następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Calves Exercise
Leg Exercise
Kettlebell Exercise
ćwiczenie z Kettlebells dla początkujących
Gastrocnemius Exercise
Jak wykonać wspięcia na palce z kettlebellem
Calves
Kettlebells
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
