MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Жим гири на полу
Жим гири на полу
Новичок
1
Лягте на спину, держите гири вытянутыми над собой.
2
Опустите локти на пол, задержитесь на секунду, чтобы убрать всю инерцию повторения, затем жмите до полного разгибания рук.
Kettlebells
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Kettlebell Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
グリップ
Верхний хват
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Жим гири на полуエクササイズガイド - Трицепсワークアウト | MuscleWiki
