केटलबेल गोरिला रो

: केटलबेल को पैरों के बीच रखते हुए खड़े हों।
: कूल्हों से झुकें, केटलबेल पकड़ें, उसे छाती तक खींचें और धड़ घुमाएँ

男性

主要 補助 第三
難易度: मध्यम
フォース: खींचें
グリップ: तटस्थ
メカニック: कंपाउंड

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode