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Hollow Hold mit Kettlebell
Hollow Hold mit Kettlebell
Fortgeschritten
1
Nimm eine Kettlebell.
2
Leg dich auf den Rücken, hebe Beine und Schultern vom Boden.
3
Halte die Kettlebell über deinem Kopf, spanne den Rumpf an und halte die Position.
Kettlebells
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男性
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難易度
Fortgeschritten
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メカニック
Isolationsübung
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