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壶铃过顶三头肌伸展

将KB安置到头顶位置时要小心。将肘部向前推，同时保持肘部内收。
找到三头肌的拉伸感。伸直手肘，直到拳头朝天。
壶铃过顶三头肌伸展エクササイズガイド - 三头肌ワークアウト | MuscleWiki