ケトルベル・チェストフライ

: ベンチに仰向けになり、両手にケトルベルを持って胸の上で保持する。
: ケトルベルを外側に向かってゆっくり下ろし、元の位置まで持ち上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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