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リアデルト（後部三角筋）
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ケトルベル リアデルトロー（ダブル）
ケトルベル リアデルトロー（ダブル）
初心者
1
足を股関節幅に開いて立ち、両手にケトルベルを持ち、股関節を軸に前傾する。
2
ケトルベルを引き、肘を開いて肩甲骨を寄せる。背中はまっすぐに保つ。
Kettlebells
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Kettlebell Exercise
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ケトルベル リアデルトロー（ダブル）エクササイズガイド - リアデルト（後部三角筋）ワークアウト | MuscleWiki
