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Kettlebell-Rudern
Kettlebell-Rudern
Anfänger
1
Stelle die Füße schulterbreit auseinander und halte in jeder Hand eine Kettlebell.
2
Aus den Hüften kippen, den Rücken gerade halten und beide Kettlebells an die Hüften ziehen.
Kettlebell Exercise
Kettlebells
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Ziehen
グリップ
Neutral
メカニック
Mehrgelenksübung
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Kettlebell-Rudernエクササイズガイド - Latissimusワークアウト | MuscleWiki
