ケトルベルロー

: 足を肩幅に開いて立ち、両手にケトルベルを持つ。
: 股関節を軸にヒンジし、背中をまっすぐに保ち、両方のケトルベルを腰まで引き上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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ケトルベルローエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki