MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
ケトルベル片手フロアプレス
ケトルベル片手フロアプレス
初心者
1
背中を床につけて仰向けになり、ケトルベルを体の真上にまっすぐ伸ばす。
2
肘を床につけ、1秒ほど静止して反動を完全に消してからロックアウトまで押し上げる。
Tricep Exercise
Kettlebells
Triceps Exercise
Arm Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵