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胸部
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Kettlebell Single Arm Incline Chest Press
Kettlebell Single Arm Incline Chest Press
中级
1
Sit on incline bench holding kettlebell at shoulder with elbow bent.
2
Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
3
Lower slowly to starting position, keeping torso stable and controlled.
Kettlebells
Pecs
Pec Exercise
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中级
フォース
推
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正握
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复合动作
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