Curl Inverso con Kettlebell a Braccio Singolo

: In piedi, con i piedi alla larghezza dei fianchi.
: Tieni un kettlebell con i palmi rivolti verso il basso.
: Solleva il kettlebell verso le spalle, contraendo i bicipiti, poi abbassalo con controllo.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Tira
グリップ: Sopra mano
メカニック: Isolamento

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Curl Inverso con Kettlebell a Braccio Singoloエクササイズガイド - Bicipitiワークアウト | MuscleWiki