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上腕三頭筋
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ケトルベル立位トライセプスエクステンション
ケトルベル立位トライセプスエクステンション
初心者
1
足を肩幅に開いて立つ。
2
ケトルベルを両手で頭の後ろに持つ。
3
腕を伸ばしてケトルベルを頭上に持ち上げる。
4
スタートポジションに戻して繰り返す。
初心者向けケトルベルエクササイズ
Tricep Exercise
Kettlebells
ケトルベル立位トライセプスエクステンションのやり方
Triceps Exercise
Arm Exercise
Kettlebell Exercise
ケトルベル立位トライセプスエクステンション
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初心者
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