MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Stojące prostowanie tricepsu z kettlebell
Stojące prostowanie tricepsu z kettlebell
Początkujący
1
Stań w rozkroku na szerokość barków.
2
Trzymaj kettlebell oburącz za głową.
3
Wyprostuj ramiona, podnosząc kettlebell nad głowę.
4
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Arm Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Jak wykonać Stojące Prostowanie Tricepsa z Kettlebellem
Jak Wykonać Stojące Wyciskanie Francuskie z Kettlebellem
Tricep Exercise
Ćwiczenie z kettlebellami dla początkujących
Triceps Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
