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前脛骨筋
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ケトルベル・ティビアリスレイズ
ケトルベル・ティビアリスレイズ
初心者
1
ベンチに座り、ケトルベルを足の甲の中央にかけます。
2
ケトルベルで足を下方向に引っ張る。
3
つま先をまっすぐ上に引き上げ、すねの前側に力を入れます。
Leg Exercise
Kettlebells
Tibialis Exercise
Calves Exercise
Kettlebell Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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