Podciąganie w pozycji L

: Chwyć drążek nachwytem, ramiona i barki w pełnym wyproście. Unieś nogi do pozycji L.
: Podciągnij ciało, aż broda znajdzie się nad drążkiem.
: Obniż ciało z powrotem do pozycji wyjściowej.

男性

主要 補助 第三
難易度: Średniozaawansowany
フォース: Przyciągaj
グリップ: Chwyt od góry
メカニック: Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode