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ランドマイン・シットアップ
ランドマイン・シットアップ
中級
1
仰向けになり、腕を伸ばした状態でバーの端を握る。
2
背中を床から浮かせ、上体が90度になるまで起き上がる。
3
その後、ゆっくり床まで下ろす。
Abs
Abdominal Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
ランドマイン・シットアップのやり方
Abdominals Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プル
メカニック
アイソレーション
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ランドマイン・シットアップエクササイズガイド - 腹筋ワークアウト | MuscleWiki
